Zdrowie

Informacje na temat medycyny

Strona o zdrowiu

Osoby dorosłe mogą obliczyć prawidłową wagę, kierując się prostym wzorem: Zagrożenie dla zdrowia stanowi nadwaga przekraczająca 10%. Osoby, których waga o ponad 20% przekracza wagę należną, zaliczane są przez lekarzy do kategorii otyłych. Odnosi się to do osób dorosłych poniżej pięćdziesiątego roku życia. Przemiany w obrębie kość-ca sprawiają, że do osób w wieku starszym nie można stosować tej zasady. Odnośnie do prawidłowej wagi u dzieci. Za wagę idealną uważano wartości wagi należnej wyliczone przez amerykańskie towarzystwa ubezpieczeniowe. Przypuszczenie, że osoby o „idealnej" wadze miałyby osiągać najdłuższy czas przeżycia okazało się jednak nieprawdziwe. Waga idealna jest optymalna dla osoby, która mając ją rzeczywiście, jednocześnie dobrze się czuje. Natomiast niepotrzebną udręką jest próbowanie osiągnięcia wagi idealnej poprzez stosowanie specjalnych diet. Utrzymanie smukłej sylwetki może się stać pewnego rodzaju kultem, pod którego presją usiłuje się osiągnąć określoną wagę. Spróbuj uzyskać wagę, przy której czujesz się optymalnie, a która nie stanowi obciążenia dla twojego organizmu --a więc taką, przy której możesz zarówno swobodnie poruszać się po schodach, jak i uprawiać miłość. Wagę, którą możesz utrzymać bez zmuszania się do liczenia kalorii i która jednocześnie w opinii lekarza nie powoduje żadnych objawów chorobowych.