Relaks

Ciało i psychika stanowią współzależną całość. To, co jest miłe dla ciała, jest podobnie odbierane przez psychikę i na odwrót. Rytm napięcia i odprężenia jest niezbędny dla aktywnego, harmonijnego życia. Wewnętrzne napięcie może powodować zaburzenia funkcji różnych części ciała, z kolei zaburzenie w jakimś narządzie wpływa na nastrój. Jeśli nie uda się rozładować napięcia, to osiąga ono wreszcie stopień nasilenia przekraczający możliwości samoregulacji. Im dłużej utrzymuje się sytuacja stresowa, tym więcej rodzi się problemów zdrowotnych. Może to prowadzić do rozwoju różnych chorób, od bólów głowy poprzez nadciśnienie, zakłócenia pracy serca, dolegliwości stawowe, choroby skóry i stany kurczowe mięśni po bóle całego ciała. Źródłem przewlekle utrzymującego się napięcia może być osobowość, stosunki międzyludzkie lub trudności życia codziennego i zawodowego. Kiedy źródłem przeciążeń są czynniki niezależne od osobowości, to dobry efekt dają względnie proste zabiegi. Łagodząco działają masaże suchą szczotką.

Zdrowie

Relaks