Zdrowie

Informacje na temat medycyny

Strona o zdrowiu

Masaż działa w dwóch sferach: w sferze ciała odpręża i ożywia mięśnie, pobudza krążenie krwi i limfy, uelastycznia tkankę więzadeł. Szczególnie skuteczny jest tu masaż klasyczny. W sferze psychiki natomiast może uwalniać od napięć i lęków. Jeśli zaakceptować tę sferę działania masażu, to może on wyzwolić pewien rodzaj nowego odczuwania: uczymy się doznawania odrębności poszczególnych części ciała, w których są „zablokowane" potencjały energetyczne, i kształtowania nowego całościowego obrazu własnej osoby. W ten sposób masaż wyzwala nową energię, może zmieniać postawę i wyraz twarzy. Masaż może też przywołać duchowe cierpienia z przeszłości, umożliwiając dalsze leczenie psychoterapeutyczne. Działanie odprężające i lecznicze masażu można wzmocnić przez: — ukierunkowaną technikę oddychania: jeśli oddycha się ,,w kierunku" masowanej części ciała, można powstające czasem bóle łagodzić samemu. — wyobrażanie sobie kolorów Należy się skupić na dotyku masażysty, który winien okazywać zainteresowanie i życzliwość. Jego ręce muszą być naoliwione. Nie jest konieczny drogi olejek. Najbardziej nadaje się olej słonecznikowy, kokosowy lub drogi migdałowy z dodatkiem dla aromatu kilku kropel soku cytrynowego. Aromaty drzewa sandałowego, jaśminu i mandarynek mają działanie odprężające, szałwia rozluźnia mięśnie. Masaż podstawowy polega na wykonywaniu ruchów rozcierających, ugniatających, szczypiących, głaszczących.